こんにちは、肌活中のこすけです！
今回は、【汚肌へまっしぐら！】絶対やってはいけない事５選！という事で、僕の汚肌を作ったであろう原因を5つ紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ)
まず、僕の肌が荒れ出したのは、高校入学してからでした。汚肌のせいで自分に自信が持てずに、人と話す時も顔を見ながら話す事が苦手でした。もっと楽しめばよかったと今では後悔してます泣
この記事は、そんな人を１人でもなくせたらなと、昔の肌知識ゼロだった自分のような人に向けて書いています！※美肌を少しでも意識している人にとっては当たり前のことが多いかと思います(´∀｀)
■汚肌をつくる習慣５選！
では、早速いきましょう٩( ᐛ )و
✖︎ 夜更かし
学生時代は、やりがちですよね(^◇^;)
深夜のテレビは面白いの多いし、夜中家を抜け出して友達と遊ぶのも最高に楽しいし、夜中って学生にとったらなんか特別ですよね(´∀｀)
でも、汚肌を卒業したいなら夜更かしは、できるだけ控えましょう！
ほんとは、『絶対禁止』とか言いたいくらいですが、夜中の楽しさもわかるし、遊びを我慢してストレスを溜めると意味ないので、適度に遊ぶようにした方がいいと思います！
できるなら、毎日８時間睡眠を心がけるのがいいみたいです！
夜に寝ることで、ターンオーバーのサイクルを整えることができます٩( ‘ω’ )و
寝るだけで、美肌に一歩近づくのでしっかり寝ましょう！！
次っ！！
✖︎毎日スナック菓子！
学校終わってお菓子！バイト終わってお菓子！寝る前お菓子！
こんな生活を送っていた時もありました(°_°)
お菓子って美味しいですよね(´∀｀)気がついたら食べちゃうなんて人いますよね！
でも、お菓子は美肌の大敵です(>_<)油いっぱい、砂糖いっぱい、塩いっぱい、食品添加物、、((((；ﾟДﾟ)))))))
お菓子だけじゃなく、カップ麺などのジャンクフードも一緒です！
できるだけ、食べないようにしましょう(ﾟ∀ﾟ)
でも、これも我慢しすぎてストレスがたまるなら逆効果(>_<)
スナック菓子の代わりに、フルーツや、ミックスナッツ、ドライフルーツなどに変えると美肌にグッと近ずくはずです！！
次っ！
✖︎不潔なバイクヘルメット！
学生時代は、バイクに乗る人も多いですが、注意が必要です！！
僕は、バイクが好きで毎日のように乗っていました。その時かぶっていたヘルメットがフルフェイスっていう形のもので、こんなやつです▼
もろに肌に密着するやつですが、ヘルメットのインナーを一度も洗ったことがなかったんです(・∀・)
これは今思えばヤバイですね(^◇^;)
兄貴のお下がりでもらったので、多分５年以上洗わず使っていました笑
当時使ってたヘルメットは、インナーが外せないものだったので、仕方ないと思って使っていましたが、常にほっぺたに特大ニキビが、鎮座していました(ﾟ∀ﾟ)
今では、インナーの取り外しができるものが、ほとんどだと思うので今から買う人は絶対に取り外しできるものを選び、１ヶ月に一度程度は洗いましょう（切実）
次。
✖︎熱湯洗顔
絶対あかんやつやん！って誰もがわかると思うんですが、ニキビが治らなすぎてヤケクソになってた時は、熱湯で殺菌したろ！
ってなってやっちゃってた時がありました。分かる人いますよね？？
でも絶対にダメです！ 肌の細胞が傷つきボロボロの肌になっちゃいます！
あとシャワーの水圧最強にして毛穴の汚れをかき出すのも同じく絶対NGです！
赤ちゃんの肌を触るように、自分の肌も扱ってあげましょう(´∀｀)
次〜
✖︎日焼け
僕は、もともと肌が白くて赤いニキビがめちゃめちゃ目立っていました(>_<) それが本当に嫌でした。
野球部とかって肌荒れしてるけど肌黒いからあんまり目立ってないな〜とか思って
『肌がもっと黒くなればニキビが目立たなくなる』と本気で思ってめちゃ焼いてる時期がありました((((；ﾟДﾟ)))))))
↑こんなん絶対アウトですよね(^_^;)
案の定顔は赤くなるし、ニキビは増えるし、毛穴ぱっかーんやし、最悪でしたね(ToT)
美肌になりたいなら、『紫外線を徹底的に遮断する！』のが一番の近道なんじゃないかな！
紫外線は、１年中降りそそいでいます。太陽の出ていない曇りの日でも降りそそいでいます！
洗顔とかスキンケアと同じくらい日焼け止めは、大事だなと思いました(´∀｀)
■最後に
以上、僕の汚肌をつくった『絶対にやってはいけない事５選！』でした( ；∀；)
なんか思い出しながら書いてて、「そら肌荒れるわ。」ってなって悲しくなりました。笑
これらの生活習慣で一度開いてしまった『毛穴』やニキビを潰してできた『ニキビ跡』を治すには、かな〜り時間がかかります(>_<)しかもめっちゃ地道な努力がいる、、、
僕みたいにならないように、しっかり予防していきましょう！
でも、なってしまった人は僕と一緒に肌活していきましょう٩( ‘ω’ )و
しっかりと肌荒れの原因を理解した上で、その原因を１つずつ潰していけば時間がかかっても絶対肌は綺麗になっていくはずです！！僕が自分の肌で証明します( ＾∀＾)
最後まで読んでいただきありがとうございました(´∀｀)
また、皆さんの『汚肌体験談』なんかもコメントで教えてくれると嬉しいです！
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